0

Dieta: Aktywny senior

Promocja



wczytywanie

{{atrubuty.nazwa}}: {{w.nazwa}}
Twoje BMI: {{formularz_fdieta.wynik.bmi}} Potrzebujesz: {{formularz_fdieta.wynik.ileKalorii}} kalorii dziennie
{{formularz.cena | formatPrice:2:' ':'.':false }} zł
Cena za miesiąc: {{strona.cena_miesiac | formatPrice:2:' ':'.':false }} zł
{{formularz.cena_bez_promocji | formatPrice:2:' ':'.':false }} zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: {{strona.cena_30dni}}zł
{{strona.frazy[179]}} :
{{atrubuty.nazwa}}:
{{info.ilosc}}
{{bledy.ilosc}}
ładowanie {{strona.frazy[23]}}
{{strona.frazy[181]}}
{{strona.frazy[182]}}
{{strona.frazy[184]}} 730 568 446 biuro@mojediety.pl

Twoje BMI: {{formularz_fdieta.wynik.bmi}}

Potrzebujesz: {{formularz_fdieta.wynik.ileKalorii}} kalorii dziennie

Zmień dane

Jesteś w grupie senior, ale w duchu dalej czujesz się młodo? Aktywnie spędzasz wolny czas, który w końcu jest tylko dla ciebie. Chcesz zadbać o zdrowie, ale nie do końca wiesz jak to zrobi?

Ta dieta jest właśnie dla ciebie.

Odpowiednio dobrana dieta, dobrze zbilansowana to podstawa dobrego stanu zdrowia.

Seniorzy ze względu na fizjologię w tym okresie to grupa osób szczególnie narażona na dolegliwości związane z brakami substancji odżywczych w diecie.

Na co zwrócić uwagę w diecie seniora? Poniżej kilka przydatnych informacji:

  • Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny).
  • Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości,
  • Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
  • Codziennie spożywaj co najmniej 2 duże szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem, kefirem i - częściowo - serem.
  • Ograniczaj spożycie mięsa (zwłaszcza czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych do 0,5 kg/tyg.). Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.
  • Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych. Zastępuj je olejami roślinnymi.
  • Unikaj spożycia cukru i słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
  • Nie dosalaj potraw i kupuj produkty z niską zawartością soli. Używaj ziół - mają cenne składniki i poprawiają smak.
  • Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1,5 l dziennie

Jeśli chcesz zapewnić sobie idealną dietę, dopasowaną do siebie. Nie czekaj. Już dziś umów się na konsultację. Wspólnie omówimy twoje nawyki żywieniowe oraz opracujemy odpowiedni jadłospis.

Dieta tradera - cennik
Umów się na

Konsultację dietetyczną

Podczas konsultacji poznam Cię bliżej, omówimy Twoje nawyki żywieniowe i potrzeby. Przygotuję i zaproponuję dietę w 100% dopasowaną do Ciebie.

Produkt został dodany do koszyka

Kupuj dalej Idź do koszyka